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  • 骨折后功能恢復鍛煉應該注意事項

    有一位朋友的提問,很有代表性,她的老母親因為下雪路滑,不慎摔倒造成骨折,她向專家請教,骨折后,患者在功能鍛煉上有哪些注意事項?下面我們一起來聽聽有關自己如何作答:1,既要積極活動,又要循序漸進。隨著

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  • 冷水洗臉有利于身體保健

    在每天的起居養生中,若能長期堅持冷面、溫齒、熱足的保健法,必會大受其益。1,冷水洗面:是指用溫度在20°C左右的水洗臉。在一般情況下從水龍頭流出的自來水基本上就是20°C左右。冷水洗面,可以提神醒腦...

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  • 日本沖繩老人的長壽之道

    沖繩位于中國臺灣和日本九州島之間,由60多個島嶼組成。全年氣溫平均23度,,冬天也有20度左右。雨季在4-6月,而7-9月通常受西太平洋副高壓脊影響而晴朗炎熱,沖繩盛產金槍魚、鯖魚和鮭魚等魚類,大豆、蕎麥等農

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  • 科學護腦 延緩衰老

    大腦是人體中主管全身知覺運動的器官,勤用腦,防衰老,頹廢腦,衰亡早,用進廢退就是這個道理。因此科學護腦,堅持腦體并用,就能夠收到暢其積郁,舒其筋骨,活其血脈,緩其急躁的成效。1,讀書寫作勤用腦:好學

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  • 老年人健康路上講究“慢”

    老人在健康路上要把一個非常重要的原則:慢。這是因為隨著年齡的增加,老年人的肌肉,骨骼和關節等也在發生相應的變化,各個組織和臟器的功能逐漸退化,免疫功能不斷下降。故一切行動都要以慢為原則,這樣才能不

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  • 老年人性格隨和有利健康

    研究發現,隨和的性格有利于健康長壽,不容易衰老。這是因為隨和的人一般和同事、朋友、親人的人際關系比較好,自己當然也心情舒暢,隨之而來的自然有利于健康長壽。人要善于學會隨和,即便是原則問題,也要平等

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  • 中老年人勿忽視骨骼酸痛

    人過50歲,常常會有腰酸背痛、四肢關節肌肉疼痛、手麻、腳跟痛等方面的問題。其實這不僅僅是體內激素調節功能出現了變化,骨骼肌肉系統到了這個年齡也會開始老化,這些都是步向衰老的自然現象。骨關節肌肉僵硬、

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  • 糖尿病患者要謹防低血糖

    眾所周知,我們每一個人的生命活動,每時每刻也離不開血糖氧化代謝所產生的能量來維持,就像汽車在路上行駛,要靠燃燒汽油或是電力一樣。血糖是至關重要的營養物質之一。食物中的碳水化合物即淀粉,在化學結構上

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  • 細數老年人患病的一些特點

    老年人由于許多臟器老化,生理功能衰退,成為各種慢性病的好發人群,老年人發病有著與年輕人不同的一些特殊性,了解清楚對于疾病的預防,診斷,治療和護理,都是有好處的,1,起病隱匿:癥狀表現不典型。對各種致

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