• 延緩男士衰老的絕招:俯臥撐

    完成一個俯臥撐,需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合,這幾乎可以檢測到身體每一個部位。美國密蘇里西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思說。憑著自己的力量支撐自己的重量,能...

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  • 中老年人防止腿腳衰老的九個方法

    俗話說:人老腿先衰這是眾所周知的常識,那么有沒有什么辦法可以幫助我們健退呢?根據這位朋友10多年的實踐,堅持下面九種做法,效果非常明顯。1,搓腳心:雙掌心搓熱,雙腳交叉,坐在床上或大椅子上,雙掌搓腳板

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  • 衡量女人衰老的一些信號

    人體隨著年齡的增長,慢慢衰老,這是任何力量都無法抗拒的自然規律。隨著年齡的增長,人體會出現一些現象,這其中有些是預示著女性朋友開始衰老的信號,下面我們慢慢道來。1,聲音變沉:社會壓力的增大,使得很多

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  • 衰老不可怕 老年人幸福指數更高

    您害怕衰老嗎?衰老,在一些人看來意味著記憶力減弱、行動遲緩,因此老年人的生活,在大多數人的眼中或許是單調沉悶的。其實,沒有出色的記憶、敏捷的反應,豐富的社交活動,老年人的生活也可以溫馨幸福。心理學

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  • 緊張情緒令皮膚衰老加快

    緊張是現代人無法逃避的不良情緒,即便是老年人也少不了會有緊張情緒,大都不是為自己,而是為孩子,甚至是孩子的孩子。如果這種情緒得不到及時緩解,會刺激壓力激素的分泌。壓力激素會通過各種方式影響皮膚狀態

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  • 人體各器官的衰老時間表

    一般我們認為白發、皺紋是衰老的早期景象,實際上,人體一些部位在我們外表變老之前,功能已經開始退化了。1,味覺和嗅覺:從60歲開始退化。我們一生中最初舌頭上發布有大約上萬個味蕾。到了老之后這個數可能要減

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  • 老年人做好防曬才能延緩皮膚衰老

    中老年人的皮膚都是身上皮膚比面部皮膚要更細膩和有彈性。另外,老年斑等皮膚頑疾也多是從裸露的部位開始泛起。比如手背、面頰等部位。這就足以說明陽光對皮膚老化和損傷的作用是非常厲害的。

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  • 幾種幫你抗衰老的鍛煉方法

    國外研究表明,鍛煉如同一個年輕人體內的血清素,它能夠影響到一個人外表的年輕程度、行動方式和能完成的一切事情的能力。不論老人喜歡什么樣的鍛煉,都能夠從以下幾個抗衰老練習中受益,它不僅僅能讓老年人移動

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  • 養成五個好習慣衰老會變慢

    1,慢吸快呼:任何影響呼吸的因素,都會對健康和壽命造成負面影響。一個人的呼吸會影響到身體的其他生理功能。比如血液、心率、血液循環、體溫等等。學會呼吸的第一步就是放松腹肌。當腹部肌肉放松之后,最重要的

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  • 養成好的習慣讓肝臟延緩衰老

    眾所周知,肝臟是我們人體最辛苦的器官,要代謝糖、脂肪等營養物質,要分解體內的毒素,要儲存能量,還要參與消化和免疫工作,我們可以通過改變生活習慣來幫助肝臟瘦身、再生、恢復工作。下面我們從幾方面來說說

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  • 科學護腦 延緩衰老

    大腦是人體中主管全身知覺運動的器官,勤用腦,防衰老,頹廢腦,衰亡早,用進廢退就是這個道理。因此科學護腦,堅持腦體并用,就能夠收到暢其積郁,舒其筋骨,活其血脈,緩其急躁的成效。1,讀書寫作勤用腦:好學

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