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中老年人揉肚子能瘦腰靈驗小偏方

2013-09-11 23:40:43   來源:   評論:0   點擊:
我是一個已經快70歲的老年人,從50歲起肚子和腰部就像氣吹的一樣圓了起來。褲腰最大的時候到過三尺一,躺下來的時候肚子比胸部高出很多,這不僅影響到了我的形象,更給我的生活帶來了很多不便,比如系鞋帶,必須

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我是一個已經快70歲的老年人,從50歲起肚子和腰部就像氣吹的一樣圓了起來。褲腰最大的時候到過三尺一,躺下來的時候肚子比胸部高出很多,這不僅影響到了我的形象,更給我的生活帶來了很多不便,比如系鞋帶,必須老伴兒幫忙,我才能把鞋穿好,真是痛苦死了。尤其是由于肚子變大可能引發的健康問題更讓我頭疼,雖說我們老年人不像年輕人那樣需要注意形象,但總要給人以健康陽光的感覺吧。挺著這么個大肚子,讓旁人根本無法把健康和我聯系起來。

60歲那年,一位從日本回來的朋友教給我一個小偏方,據說能減掉肚子還能瘦腰,經我試驗非常靈驗,在此借金霞網平臺教給同樣受大肚子困擾的中老年朋友們。其實這個偏方非常簡單就是堅持揉肚子。每天早上起來打開窗戶一邊呼吸新鮮空氣一邊輕輕的揉自己的腹部,揉的時候沒什么講究,反正我是順時針揉5分鐘,逆時針揉五分鐘。感到精神氣爽肚子有一種放松的感覺就可以了。我堅持了一年,每天都這樣做,一年之后我身邊的所有老朋友都說:呦,老李,吃減肥藥了吧。肚子小了好幾號!我聽了別提多開心了,關鍵是身體變得輕盈許多,生活行動也方便了。今年我70歲整,腰圍始終控制在二尺6左右。在同齡的老年人中間,我肚子就算小的了。

在這里我建議那些和我一樣被大肚子困擾的老年朋友。這種揉腹瘦腰法非常簡便易學,每天早晨和晚上各做一次,只要常年堅持鍛煉,就能收到良好效果。與此同時,如果在飲食面適當控制,少吃些大肉和米飯面食,多吃些蔬菜和水果,效果會更顯著一些。

 

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